¿Cómo llevar una vida activa y disfrutar de los juegos de casino?

Por lo general, las personas ven los juegos de casino como una actividad sedentaria que se debe evitar. Sin embargo, podemos disfrutar de este tipo de entretenimiento si seguimos algunas pautas saludables. Con una rutina equilibrada es posible participar en apuestas tradicionales u online, como las de Codere Colombia, y tener tiempo y energía para hacer ejercicio, trabajar, salir con amigos o meditar.

A continuación, te daremos algunos consejos prácticos y estrategias para que logres disfrutar del casino, ya sea físico o en línea, y no descuides otras actividades saludables como el ejercicio. Recuerda que, para ser un gran apostador, debes tener el cuerpo y la mente en armonía.

La importancia de un estilo de vida activo  

Si quieres disfrutar de los juegos de casino, es importante que hagas actividades físicas. En lo posible, al aire libre. Recuerda que somos cuerpo y mente. Y ambos deben encontrarse bien para que estés sano. Si trabajas mucho o pasas demasiado tiempo en el computador o en tareas que exigen estar sentado, no sólo necesitas pausas activas con estiramientos, sino hacer ejercicio con una rutina semanal.

Cuando las personas hacen un gran esfuerzo mental, pero no ejercitan su cuerpo, es posible que a la hora de pensar estén fatigadas, y, sin embargo, no puedan conciliar el sueño en la noche. Cuando tenemos un estilo de vida activo, en cambio, la cabeza y el cuerpo están en equilibrio. Si vas a jugar es importante que cuides esto, pues necesitarás estar concentrado, planear estrategias y calcular tu presupuesto en cada partida.

Además, si juegas mucho, hacer ejercicio varias veces a la semana te ayuda a contrarrestar el sedentarismo y a mantener tu desempeño y peso en niveles de bienestar.

Gestiona tu tiempo de manera inteligente   

Otra estrategia es administrar muy bien tu rutina. Una buena alternativa es que hagas una agenda con horario para cada día con tus deberes y con el tiempo de ocio para que puedas trabajar, descansar y hacer ejercicio. Si vas a jugar en casinos online, tienes una gran ventaja, pues en la configuración de estos encuentras una opción para poner límites de tiempo en apuestas y en las recargas en dinero.

Te dejamos tres ejemplos para que veas cómo puedes actuar, en cada caso, de forma sabia:

• Sólo tengo tiempo libre en las noches: si sólo tienes unas horas en la noche luego del trabajo, puedes alternar los días de juego con otros para hacer actividades físicas saludables. Si el lunes decides apostar en el casino, el martes irás al gimnasio o harás algunos ejercicios o meditaciones en casa.

 Debo madrugar entre semana: en este caso, lo mejor es que dediques máximo una hora de apuestas y una hora de ejercicio al día. Recuerda que una de las pautas saludables infaltables es dormir mínimo 8 horas. Te recomendamos que primero juegues y hagas los ejercicios antes de acostarte.

• Sólo tengo libres los fines de semana: si es así, no dediques todo el tiempo al juego. Usa sólo la tarde de uno de los días para apostar y dedica momentos para salir al aire libre, reunirte con amigos y hacer ejercicio. ¡Descansa de tu semana laboral con actividades distintas!

Integración de la actividad física en la rutina diaria         

Uno de los obstáculos para integrar la actividad física es la falta de tiempo. Sobre todo, si además quieres jugar en los casinos y tener disposición para más formas de entretenimiento. Sin embargo, puedes hacer algunos pequeños cambios que harán la diferencia:

• Haz pausas activas con estiramientos durante el trabajo y el juego: no puedes estar todo el tiempo sentado. Así que cada dos horas, levántate y haz 10 minutos de estiramientos o caminatas para cumplir con tu pausa activa. Además, revisa información sobre ergonomía para que tu puesto de juego o de trabajo sean los adecuados.
• Elige las posibilidades de esfuerzo físico: si puedes elegir las escaleras antes que el ascensor, ir hasta el restaurante en lugar de pedir el domicilio o caminar en lugar de ir en carro, ¡hazlo!
• Convierte el ejercicio en uno de tus planes: puedes proponerles a tus amigos, incluso a aquellos compañeros de juego, que hagan planes con actividades físicas. Es original y ayuda a todos a tener una mejor salud física, mientras socializan.
• Usa la bicicleta: esta opción tiene varias ventajas, además de darte beneficios saludables, cuando la usas como medio de transporte. Con la bicicleta puedes evitar trancones en la ciudad, reducir la contaminación que produces, al evitar emisiones de Co2, y ahorrar dinero de pasajes y gasolina.

Beneficios de combinar juegos con ejercicio

Los jugadores expertos deben estar tranquilos mentalmente para tomar las mejores decisiones durante las partidas. Una de las formas más eficaces para reducir el estrés es hacer ejercicio. ¡No dejes que la ansiedad te gane! Si estás ansioso, podrías jugar de más o irrespetar tus límites.

Por ello, te recomendamos tener rutinas saludables, que incluyan estiramientos y hasta meditaciones, con el fin de que tu juego y tu día sean placenteros. Además, es una buena forma para liberar energía, sobrellevar situaciones difíciles y relajar los músculos. Si estás dispuesto a hacerlo más seriamente, puedes inscribirte en un gimnasio y pedir una rutina de acuerdo con tu propósito, o entrar a clases de yoga o de natación.

Opciones de entretenimiento activo en casinos    

Con la realidad virtual será más frecuente que los juegos de casino incluyan movimientos reales del jugador en entornos de inmersión. Con este salto tecnológico, las apuestas podrán combinarse con la destreza de las actividades físicas. Incluso, se esperan juegos de mesa híbridos que tengan esta característica. Así que te recomendamos buscar opciones que te dejen explorar esta posibilidad.

También puedes ir a casinos con apuestas o juegos de azar que incluyan salones de deportes o bares. Sin duda, es una buena opción para combinar la estrategia con el ejercicio y el baile. Además, te divertirás un montón y, de paso, tendrás un espacio para socializar.