Ejercicio en El Carmen: expertos explican cuándo detenerse durante el ascenso

Los recientes fallecimientos ocurridos durante ascensos a la vereda El Carmen motivaron un nuevo llamado de las autoridades para promover hábitos seguros antes y durante la práctica de actividad física en este concurrido corredor deportivo de Villavicencio.

Por Melissa Céspedes

Tres personas han muerto este año mientras realizaban actividad física en la vereda El Carmen, un escenario reconocido por sus exigentes ascensos y alta afluencia de deportistas. 

Ante la repetición de estos casos, las autoridades de salud y especialistas en medicina del deporte reiteraron el llamado a que quienes visiten este corredor lo hagan únicamente si cuentan con las condiciones físicas adecuadas, previa valoración médica y atendiendo las señales de alerta que emite el organismo durante el ejercicio.

La secretaria de Salud de Villavicencio, Yinteth Sierra, explicó que desde el inicio de la actual administración se han desarrollado estrategias permanentes de promoción de hábitos saludables y prevención de enfermedades cardiovasculares, tanto a través de los denominados Pasos Saludables como con jornadas de atención en la vereda El Carmen durante fines de semana y fechas de alta afluencia.

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Según indicó, los equipos de salud realizan controles básicos como toma de presión arterial, orientación a personas con factores de riesgo, hidratación y capacitación en reanimación cardiopulmonar (RCP). Sin embargo, aseguró que estas acciones se han intensificado tras los recientes fallecimientos.

“El Carmen es un espacio hermoso para hacer actividad física, pero requiere responsabilidad. Quienes tengan hipertensión, enfermedades cardíacas, hayan consumido alcohol, estén trasnochados o no tengan una adecuada preparación física deben abstenerse de realizar este ascenso. La idea es que este lugar siga siendo un escenario saludable y no un sitio asociado a tragedias”, afirmó la funcionaria.

Sierra señaló además que la Administración Municipal conformó un equipo interinstitucional con participación de organismos de socorro, Policía, sectores de deporte, turismo, cultura y comunicaciones para fortalecer las campañas preventivas y promover una práctica segura de la actividad física en este sector.

Por su parte, el médico deportólogo Orlando Angulo advirtió que ninguna persona debería iniciar rutinas de ejercicio exigente sin conocer previamente su condición física. Explicó que una valoración médica permite identificar factores de riesgo y establecer las recomendaciones necesarias según la edad, antecedentes y capacidad cardiovascular.

El especialista precisó que durante el ejercicio existen síntomas que obligan a suspender inmediatamente la actividad y buscar atención médica. Entre ellos mencionó dolor de cabeza intenso, visión borrosa, mareo, pérdida del equilibrio, palpitaciones exageradas, dificultad para respirar, dolor en el pecho, temblores o sensación de desmayo.

“El ejercicio sí es para la salud, pero el deporte no siempre lo es. Antes de comenzar cualquier actividad física exigente, lo recomendable es realizar una valoración en medicina del deporte. Ningún formato o prueba de tamizaje reemplaza una evaluación médica especializada, porque allí se pueden detectar condiciones que incluso predisponen a una muerte súbita”, explicó Angulo.

El especialista también recomendó realizar controles médicos periódicos, al menos una vez al año o cada seis meses en personas con mayor riesgo, mantener una adecuada hidratación, dormir bien, evitar el consumo de alcohol o sustancias psicoactivas antes de hacer ejercicio y respetar el ritmo del cuerpo durante recorridos de alta exigencia como el de la vereda El Carmen.