El miedo no te define- Opinión

El miedo es una emoción básica que surge como respuesta adaptativa de supervivencia ante la percepción de peligro. Este mecanismo a veces no distingue entre lo real o imaginario gestionado principalmente por la amígdala en el sistema límbico que activa o suprime los sistemas nerviosos simpático y parasimpático.  A grandes rasgos, desde nuestros ancestros el miedo fue esencial para la supervivencia y adaptación de ser humano ante un mundo inhóspito, incomprendido y aterrador.

A diferencia de otras especies, el humano por sus procesos de metacognición, consciencia y evolución, el miedo se transforma ante riesgos no tangibles por lo cual no sabe diferenciar entre un peligro real (como el riesgo a una caída) sobre uno imaginario o psicológico (como el miedo al rechazo social). La amenaza emocional se procesa con la misma intensidad física que una amenaza de muerte y se prolonga de tal manera que puede convertirse en un trastorno de ansiedad.

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¿Y si te dijera que el miedo te está quitando oportunidades? ¿Qué miedo te ha detenido más? Fracasar, comenzar de nuevo, ser rechazado, hablar en público. ¡Evalúa!, las mejores decisiones comenzaron con miedo, por ejemplo: la persona con quien te casas es, con quien peleas, la casa que compras, es la casa que reparas, el trabajo de tus sueños, es el trabajo por el que te estresas. Todo tiene, una mezcla de miedo, de esfuerzo, sacrificio y recompensa. Lo que sea que nos haga sentir bien, inevitablemente también nos hará sentir mal en algunos momentos. Para que haya un equilibrio, no puedes tener uno, sin el otro, así es la vida.

Las personas duran enojados con la vida por cosas que no pueden controlar, se paralizan porque esperan que las situaciones sean perfectas antes de empezar. Para mitigar el miedo hay que dejar de centrar la atención de las cosas que no pueden controlar y hacer lo mejor que se pueda con las circunstancias que si se pueden controlar, sin pensar o necesitar demostrar algo a la sociedad. Si quieres aprender más te invito el sábado 19 de septiembre del 2026 a nuestro evento denominado el miedo no define tu historia para mayor información al 3175160535 o al 3176645187