No tener horarios o hábitos establecidos produce estrés y ansiedad. Incluso, la salud física y mental se ven impactadas negativamente. Cada vez que hay semanas de receso académico, vacaciones o temporadas de relax, lo primero que se cruza por la mente es diversión, conocer nuevos lugares y obtener nuevas experiencias. Es allí en donde los… «Mejore los hábitos de sueño en los niños | Salud»
Dormir
marzo 15, 2022
Las mujeres en realidad no duermen lo suficiente: estudio
RP
Redacción PDM
Las mujeres son únicas hasta en su forma de dormir y según un estudio realizado recientemente son más propensas a tener más mala calidad de sueño que los hombres. En muchas ocasiones estas diferencias se dan desde un aspecto biológico y otras, por las diferentes cargas y responsabilidades que afectan su día a día. Le… «Las mujeres en realidad no duermen lo suficiente: estudio»
marzo 13, 2022
Salud | Soñar con dejar de roncar
RP
Redacción PDM
Lejos de resignarse a vivir con esta condición, resulta necesario considerar los ronquidos como un síntoma y buscar ayuda con un especialista de la salud para diagnosticar aquello que puede estar fallando y establecer un tratamiento frente a la situación. El sonido del ronquido se produce porque el aire no puede fluir libremente a través… «Salud | Soñar con dejar de roncar»
julio 5, 2021
Insomnio, un trastorno del sueño
RP
Redacción PDM
Según un estudio realizado en Colombia con 1.300 pacientes neurológicos, el 75 % de las personas presentaron algún problema para dormir o mantener el sueño, entre enero y abril de este año. De hecho, el 30 % afirmó que su insomnio se ha incrementado durante la pandemia. Pero, ¿qué es el insomnio? Es un trastorno… «Insomnio, un trastorno del sueño»
junio 28, 2020
Dormir plácidamente, el sueño de muchas personas
RP
Redacción PDM
Una buena noche de sueño puede dar un impulso de energía, pero tener una siesta constante crea beneficios a diario. El sueño es una parte vital de la salud y el bienestar general de cada persona, al igual que el ejercicio regular y una alimentación balanceada. Según la Asociación Colombiana de Medicina del Sueño, 4… «Dormir plácidamente, el sueño de muchas personas»
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